비만은 만성질환으로 정의되고 있으며 갈수록 비만한 사람들은 많아지고 있습니다. 비만은 보기에도 건강해보이지 않으며 자존감을 떨어뜨리는 주요 원인이되기도 합니다. 또한 비만은 당뇨나 고혈압 등 각종 성인질환의 심각한 정도를 더 높여 실제적인 우리의 건강을 크게 위협합니다. 근력운동을 열심히 한 것도 아닌데 서서히 살이 찌고 평소에 맞던 옷이 잘 맞지 않는다면 살이 찐 것을 의심해 볼 수 있을 것입니다. 그러나 비만은 관리가 필요한 질환인 만큼 내가 과연 비만에 해당하는지 좀 더 명확하게 확인하는 방법이 필요하겠죠? 비만에 해당한다면 새해에는 더 건강해지고 외모적으로도 자신감을 얻기 위해 식단관리와 운동을 하면 좋겠습니다. 비만은 단순히 체중이 증가하는 것이 아니라 지방세포의 비정상적인 증가에 의해 체중이 ..
